멜라토닌 차이1 식물성 천연 멜라토닌과 합성 멜라토닌의 차이 수면은 건강한 생활을 유지하는 데 중요한 요소입니다. 많은 사람들이 수면 부족으로 고통받고 있으며, 이를 해결하기 위해 멜라토닌 보충제를 찾습니다. 멜라토닌은 수면과 각성 주기를 조절하는 호르몬으로, 두 가지 주요 형태로 나뉩니다: 식물성 멜라토닌과 합성 멜라토닌. 이번 글에서는 이 두 가지 멜라토닌의 효과와 차이점 등에 대해 알아보겠습니다. 멜라토닌의 효과멜라토닌은 뇌의 송과선에서 분비되는 호르몬으로, 우리의 생체 리듬을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 멜라토닌은 수면을 유도하고, 깊은 잠을 유지하는 데 도움을 줍니다. 수면의 질을 개선하여 낮 동안의 피로를 줄이고, 전반적인 건강 상태를 향상시키는 데 기여합니다.수면 유도: 멜라토닌은 체온을 낮추고, 혈압을 조절하며, 졸음을 유도하여 자연스.. 2024. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
