잘못된 식습관, 젊은 당뇨 부른다
최근 몇 년간 젊은 층에서 당뇨병 환자가 급격히 증가하고 있습니다. 이는 다양한 원인이 복합적으로 작용한 결과지만, 그중에서도 잘못된 식습관이 큰 영향을 미친다는 사실은 무시할 수 없습니다. 이번 글에서는 잘못된 식습관이 어떻게 젊은 당뇨를 유발하는지, 그리고 이를 예방하고 관리하기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다. 젊은 당뇨 원인 1. 고칼로리, 고지방 식품의 과다 섭취패스트푸드, 튀긴 음식, 가공식품 등 고칼로리, 고지방 식품을 자주 섭취하면 체중이 증가하고 비만이 될 가능성이 높아집니다. 비만은 인슐린 저항성을 증가시켜 혈당 조절에 문제를 일으키고, 결국 당뇨병의 발병 위험을 높입니다. 2. 당분이 많은 음료와 간식탕후루, 탄산음료, 에너지 드링크, 달콤한 간식 등 당분이 많은 식품은 혈당을 급격히..
2024. 5. 31.
